کتاب انجامش بده حتی وقتی افسرده ای اثر جولی ای فاست و دکتر جان دی پرستون ترجمه صدیقه اوشنی انتشارات یوشیتا

معرفی

افسردگی گاهی چنان سنگین و ناتوان کننده می شود که حتی ساده ترین کارهای روزمره را به چالشی طاقت فرسا تبدیل می کند. در چنین شرایطی، بسیاری از ما با احساس بی انگیزگی، بی هدفی و فرسودگی دست و پنجه نرم می کنیم، در حالی که زندگی همچنان در جریان است و وظایف، تعهدات و آرزوها منتظر ما نمی مانند. این کتاب نه وعده ی درمان قطعی می دهد و نه مخاطب را به خوش بینی سطحی دعوت می کند، بلکه به زبانی صمیمی و تجربی، نشان می دهد که چگونه می توان حتی در روزهای سخت، قدمی به جلو برداشت. هدف راهکارهای عملی ارائه شده در کتاب این است که به افراد افسرده کمک کند در شرایط دشوار روانی نیز، حرکت و بهره وری شان را حفظ کنند.