كتاب صفر تا صد صد روز درمان شناختي رفتاري براي اعتماد به نفس و عزت نفس اثر كريس وايلدينگ استفان پالمر نشر روانشناسي و هنر

معرفی

به عنوان دو روانشناس و دو روان‌ درمانگر هر روز با كساني سر و كار داريم كه مشكل عزت‌ نفس دارند. آن‌ ها مشكلات خود را با ما در ميان مي‌ گذارند از افسردگي مزمن تا به هم ريختن زندگي پس از بيكاري داغ ديدن و ضربه‌ هاي رواني ديگر. اما فصل مشترك مشكلات‌ شان آن است كه نمي‌ توانند بدون كمك گرفتن از متخصص، به آن‌ها رسيدگي كنند چون باور ندارند بتوانند اين كار را انجام دهند. به عنوان دو درمانگر و دو مربي قرار نيست بحران‌ هاي شخصي مردم را حل كنيم بلكه مي‌ خواهيم عزت‌ نفس آن‌ها را طوري بسازيم كه خودشان مشكلات‌ شان را حل كنند، حال هر مشكلي با هر شدتي مي‌ خواهد باشد. در اين كتاب مي‌ خواهيم مهارت‌ هاي لازم براي اين كار را با شما در ميان بگذاريم.