کتاب One Simple Thing اثر Eddie Stern and Deepak Chopra انتشارات North Point Press

معرفی

کتاب One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life (یک چیز ساده: نگاه جدیدی به علم یوگا و اینکه چطور می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد) نوشته Eddie Stern و Deepak Chopra در سال 2019 منتشر شده‌است. این کتاب با رویکردی علمی به بررسی تاثیر یوگا بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازد. نویسندگان با ارائه تحقیقات و مطالعات جدید، نشان می‌دهند که چگونه یوگا می‌تواند استرس را کاهش دهد، خلق را بهبود بخشد و حتی در درمان بیماری‌های مزمن موثر باشد. این کتاب برای کسانی که می‌خواهند شیوه زندگی سالم‌تری داشته باشند، بسیار مفید است.