کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت ترجمه سمیرا بیات انتشارات تیموری

معرفی

کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» راهنمایی ساده، کاربردی و علمی برای مدیریت احساسات، اضطراب و چالش‌های ذهنی روزمره است. نویسنده با زبانی قابل‌فهم و تمرین‌های عملی، ابزارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانیم سلامت روان و کیفیت زندگی‌مان را واقعی و پایدار ارتقا دهیم.