کتاب بدنسازی کامل تنیس اثر پائول روترت و تاد اس.الن بکر و مارک کواکس انتشارات حتمی

معرفی

به ویرایش دوم کتاب بدنسازی کامل تنیس خوش آمدید. این کتاب حاصل فعالیت متخصصان علوم ورزشی، پزشکی، عملکرد و آمادگی جسمانی طی سال‏های متمادی است. از زمانی‏‌که کتاب برای اولین بار در سال 1998 منتشر و در سال 2007 بازنگری شد تغییرات زیادی داشت. در طول سالها محققان، مربیان، بازیکنان و والدین اطالعات بیشتری در مورد قدرت و آمادگی جسمانی و تمرینات مخصوص تنیس کسب کرده‌اند. همان‏طورکه بازی مدرن تنیس تکامل یافته است، تمرینات بدنی نیز به منظور بهبود عملکرد بازیکنان در زمین پیشرفت کرده است. این کتاب تمرینات ورزشی را به صورت عملی ارائه می‏‌کند. علاوه بر دستورالعمل‌ اجرا و راهنمای تصویری کتاب در قالب جداول و عکس، ویدیوهای آنالین، روش‏ اجرای زنده و اجرای تمرین‌ها و مهارت‌ها را برای تقویت یادگیری به شما نشان می‌دهد. (USTA )نهاد ملی ناظر بر تنیس در ایالات متحده است. تنیس را ترویج و انجمن تنیس ایالات متحده توسعه می‏‌دهد و به بازیکنان کمک می‏‌کند از یک سطح به سطح بعدی حرکت کنند. انجمن بین المللی عملکرد (iTPA )در آموزش عملکرد و صدور گواهینامه ویژه تنیس پیش‏رو است. حرکات و برنامه‏‌های تمرینی تنیس کتاب حاضر بر اساس اطلاعات USTA و iTPA همراه با تحقیقات مبتنی بر شواهد در مورد آموزش بازیکنان تنیس طراحی و انتخاب شده است. هدف کمک به بازیکنان برای بهبود عملکرد و کاهش احتمال آسیب است.