کتاب کتاب کار ذهنیت رشد مهارت های CBT برای کمک به ایجاد تاب آوری، افزایش اعتمادبه نفس و پیشرفت اثر دکتر الین الیوت مسکوا انتشارات ارجمند

معرفی

برای موفقیت در زندگی باید از درون خود شروع کنیم. موفقیت و شکست از ذهن ما سرچشمه می گیرد. ذهنیت رشد یعنی باور داشتن به خود و ارتقای سطح علم و مهارت و ذهنیت ثابت یعنی زندگی یک خط ثابت است و توانایی های ما هرگز رشد نخواهند یافت و ثابت می مانند. ذهنیت واژه ای است که ثابت یا رشد بودن آن را ما می سازیم. هیچ انسانی از بدو تولد یک ذهنیت رشد نداشته بلکه با آموزش و ممارست و استفاده از تجربیات توانسته به این ذهنیت برسد. کتاب کار ذهنیت رشد الین الیوت مسکوا به شما کمک می کند تا درک درستی از ذهنیت داشته باشید و با ایجاد تغییراتی در نوع ذهنیت خود به اهداف کوتاه مدت و بلندمدتی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنید برسید. در این کتاب با افکار، احساسات و اقدامات مبتنی بر یک ذهنیت ثابت آشنا می شوید و به کمک تمرین مهارت های CBT آنها را به سمت یک ذهنیت رشد سوق می دهید و از این طریق می توانید بر چالش های زندگی غلبه کنید، اشتباهات را فرصتی برای یادگیری تلقی کنید، با احساسات ناخوشایند در هنگام مواجه با مشکلات مقابله کنید و در مسیر رشد و توسعه مهارت ها و توانمند ی های خود به درستی و با گام های کوچک قدم بردارید. این کتاب همچنین برای روان شناسان، درمانگران CBT، مدیران، مربیان، والدین و معلمان در نظر گرفته شده است که می توانند از این تکنیک ها برای کمک به بیماران، کارمندان، مراجعین، کودکان و دانش آموزان خود استفاده کنند.