کتاب غلبه بر دوپامین اثر آنا لمبک ترجمه سمانه حسنی بربران انتشارات هیتا

مشخصات فنی

قطع

رقعی

وزن

100 گرم

شابک

9786225552982

ناشر

نشر هیتا

مترجم

سمانه حسنی بربران

موضوع

بررسی نقش دوپامین در اعتیادهای رفتاری و ارایه راهکارهایی برای کنترل لذت‌های فوری و بازگرداندن تعادل ذهنی

نوع جلد

شومیز

نویسنده

آنالمبک

گارانتی

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

نوع کاغذ

بالکی

تعداد جلد

1

چاپ شده در

ایران

تعداد صفحه

152

خلاصه کتاب

کتاب غلبه بر دوپامین نوشته‌ی آنا لمبک (Dopamine Nation) با ترجمه سمانه حسنی بربران از نشر هیتا درباره‌ی تاثیر دوپامین بر مغز و چگونگی کنترل اعتیادهای رفتاری و لذت‌های بیش‌ازحد در دنیای مدرن است. دکتر آنا لمبک روان‌پزشک و متخصص اعتیاد در این کتاب توضیح می‌دهد که چرا جامعه‌ی امروزی با وفور لذت‌های فوری (مانند شبکه‌های اجتماعی غذاهای پرکالری بازی‌های ویدیویی و مواد اعتیادآور) به سمتی پیش می‌رود که افراد بیشتر درگیر وابستگی‌ها و اعتیادهای رفتاری می‌شوند. او نقش دوپامین ماده‌ای شیمیایی در مغز که مسیول ایجاد حس لذت و انگیزه است—را بررسی کرده و نشان می‌دهد که چگونه مصرف بیش‌ازحد لذت‌های کوتاه‌مدت باعث کاهش شادی و افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود. لمبک راهکارهایی علمی برای بازگرداندن تعادل مغز ارایه می‌دهد از جمله: کاهش یا ترک محرک‌های دوپامینی برای مدتی (سم‌زدایی دوپامین) ایجاد تعادل بین درد و لذت برای افزایش تاب‌آوری جایگزین کردن لذت‌های زودگذر با فعالیت‌های مفید و پایدار. این کتاب با ترکیب داستان‌های واقعی بیماران و یافته‌های علمی به خوانندگان کمک می‌کند تا عادت‌های ناسالم خود را بشناسند و کنترل بیشتری بر زندگی‌شان به دست آورند.

سال انتشار

1403

اقلام همراه

ندارد

زبان نوشتار

فارسی

سایر توضیحات

این کتاب با بهترین کیفیت بهترین ترجمه ممکن و همچنین به دلیل دارا بودن تمام تجهیزات با کمترین قیمت ممکن توسط نشر هیتا تولید وتوزیع شده است.

درباره نویسنده

آنا لمبک (Anna Lembke) پزشک روان‌پزشک و استاد دانشگاه استنفورد است که در زمینه‌ی اعتیاد و سلامت روان تخصص دارد. او رییس کلینیک اعتیاد در دانشگاه استنفورد است و تحقیقات گسترده‌ای درباره‌ی تاثیر دوپامین و وابستگی‌های رفتاری انجام داده است. لمبک با کتاب غلبه بر دوپامین (Dopamine Nation) به شهرت رسید و در آن درباره‌ی چالش‌های دنیای مدرن و اعتیادهای رفتاری ناشی از وفور لذت‌های فوری صحبت می‌کند. آثار و تحقیقات او نقش مهمی در آگاهی‌بخشی درباره‌ی کنترل اعتیاد و سلامت روان داشته‌اند.