کتاب شفقت با خود برای رهایی از فرسودگی اثر کریستین نف و کریستوفر گرمر ترجمه احمدحسین اوزار انتشارات اشراقیه

مشخصات فنی

قطع

رقعی

شابک

978-622-7184-85-3

ناشر

اشراقیه

مترجم

احمدحسین اوزار

موضوع

روان شناسی

نوع جلد

شومیز

نویسنده

کریستین نف و کریستوفر گرمر

گارانتی

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا

نوع کاغذ

تحریر

تعداد جلد

1

چاپ شده در

ایران

تعداد صفحه

292

خلاصه کتاب

کتاب «شفقت با خود برای رهایی از فرسودگی» اثری برجسته و کاربردی به قلم پیشگامان حوزه شفقت‌درمانی دکتر کریستین نف (Kristin Neff) و دکتر کریستوفر گرمر (Christopher Germer) است. ساختار این راهنما به‌گونه‌ای طراحی شده که در هر فصل ابتدا روایتی ملموس و همدلانه از فردی که به مرز فرسودگی رسیده مطرح می‌شود. سپس تبیین مفهومی ساده و روان از مکانیسم‌های «شفقت با خود» و فیزیولوژی استرس ارایه شده و در پایان هر بخش تمرین‌ها و ابزارهای عینی سریع و تجربی برای جایگزین کردن خودسرزنش‌گری با گفت‌وگوی مشفقانه در اختیار خواننده قرار می‌گیرد.

سال انتشار

1405

زبان نوشتار

فارسی

رده‌بندی کتاب

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

درباره نویسنده

او دانشیار رشته روان‌شناسی تربیتی در دانشگاه تگزاس (آستین) است. دکتر نف اولین کسی بود که بیش از بیست سال پیش «شفقت با خود» را به عنوان یک حوزه علمی برای مطالعه و پژوهش معرفی کرد. او علاوه بر تالیف کتاب‌های متعدد و انتشار مقالات علمی فراوان به همراه دکتر گرمر برنامه و مرکز «شفقت با خود مبتنی بر هوشیاری آگاهانه» را بنیان‌گذاری کرده است.