کتاب احساسات عمیق

معرفی

خرید و معرفی کتاب احساسات عمیق کتاب احساسات عمیق نوشته‌ی لیز فاسلین و مولی وست دافی اثری در حوزه روان‌شناسی و خودشناسی است که به سراغ احساساتی می‌رود که تقریبا همه ما تجربه‌شان می‌کنیم اما همیشه نمی‌دانیم چگونه با آن‌ها روبه‌رو شویم. نویسندگان در این کتاب هفت احساس و وضعیت دشوار شامل عدم قطعیت حسادت خشم فرسودگی کمال‌گرایی درماندگی و پشیمانی را بررسی می‌کنند و نشان می‌دهند که تجربه این حالات لزوما نشانه ضعف یا شکست نیست. اگر به مطالعه آثار مرتبط با شناخت رفتار انسان خودشناسی و بهبود روابط علاقه دارید می‌توانید مجموعه‌ای از کتاب روان‌شناسی و توسعه فردی را بررسی کنید. ساختار کتاب به شکلی است که هر فصل روی یکی از این احساسات تمرکز دارد. ابتدا ریشه‌ها و دلایل شکل‌گیری آن بررسی می‌شود سپس تاثیری که می‌تواند بر رفتار روابط و تصمیم‌های ما داشته باشد مورد توجه قرار می‌گیرد و در نهایت راهکارهایی برای مواجهه آگاهانه‌تر با آن ارایه می‌شود. یکی از ویژگی‌های جذاب کتاب احساسات عمیق ترکیب اطلاعات علمی با تجربه‌های واقعی مصاحبه‌ها مثال‌های روزمره نمودارها و تصویرسازی‌های ساده است. به همین دلیل مفاهیم روان‌شناختی کتاب به شکلی قابل فهم ارایه می‌شوند و مخاطب راحت‌تر می‌تواند ارتباط میان مطالب و تجربه‌های شخصی خود را پیدا کند. پیام اصلی کتاب این نیست که باید تمام احساسات ناخوشایند را حذف کنیم. نویسندگان تاکید دارند که گاهی قرار نیست یک احساس فورا «حل» شود بلکه لازم است ابتدا آن را بشناسیم دلیل حضورش را درک کنیم و یاد بگیریم چگونه بدون سرکوب یا انکار با آن مواجه شویم. در نتیجه این کتاب به‌جای ارایه راه‌حل‌های فوری برای مثبت بودن همیشگی بر شناخت دنیای درونی افزایش انعطاف‌پذیری عاطفی و ایجاد رابطه‌ای سالم‌تر با احساسات تمرکز دارد. برای افرادی که ترجیح می‌دهند آثار روان‌شناسی را همیشه همراه خود داشته باشند نسخه‌های کتاب الکترونیکی می‌توانند گزینه مناسبی برای مطالعه در هر زمان و مکان باشند. کتاب احساسات عمیق مناسب چه افرادی است کتاب احساسات عمیق برای افرادی مناسب است که می‌خواهند شناخت دقیق‌تری از احساسات و واکنش‌های خود داشته باشند. کسانی که با کمال‌گرایی پشیمانی حسادت خشم یا عدم اطمینان نسبت به آینده مواجه می‌شوند نیز می‌توانند از موضوعات مطرح‌شده در این کتاب بهره ببرند. این اثر برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی خودشناسی توسعه فردی و شناخت رفتارهای انسانی نیز انتخابی خواندنی است. اگر به دنبال کتابی هستید که به‌جای توصیه به نادیده گرفتن احساسات منفی شما را به شناخت و پذیرش آن‌ها دعوت کند احساسات عمیق می‌تواند گزینه مناسبی باشد. بریده‌هایی از کتاب احساسات عمیق بخشی از «خوب» بودن این است که یاد بگیرید با رنج‌هایتان زندگی کنید نه این‌که سعی کنید از شرشان خلاص شوید بخش دیگر قبول آن‌ها با صدای بلند است زیرا سکوت اوضاعشان را بدتر می‌کند. اشک برای زنان اغلب نشانه خشم است زیرا زنان در جامعه طوری بار نیامده‌اند که خشم خود را با کلافگی یا فریاد ابراز کنند. «کمال‌گرایی باعث نمی‌شود احساس کامل‌بودن کنیم در عوض به ما احساس ناکارآمدی می‌دهد.» «به من آرامشی عطا کن تا چیزهایی را که قادر به تغییرشان نیستم بپذیرم و شهامتی برای تغییر چیزهایی که می‌توانم تغییرشان دهم و معرفتی برای تشخیص تفاوت میان این دو.» همیشه فکر می‌کردم باید فوق‌العاده و بامزه و مثبت باشم تا دیگران دوستم داشته باشن و بتونم خوشحالشون کنم اما بیشتر اوقات تنها کاری که لازمه انجام بدیم اینه که پیششون باشیم. در نخل مارکت می‌توانید مجموعه‌ای متنوع از کتاب‌و کتابخوان را مشاهده و انتخاب کنید.