کتاب خانواده درمانی هیجان مدار (EFFT) تشخیص ‏افتراقی برای ‏مداخلات متمرکز بر ‏مراقبان اثر ادل لافرانس و کاترین هندرسون و شری میمن انتشارات ارجمند

معرفی

خانواده درمانی متمرکز بر هیجان (EFFT) به هیجانات می پردازد و معقتد است آنچه باعث اختلاف نظر، مشکلات ارتباطی و به طور کلی درک نشدن و درک نکردن می شود، شناخت محدود ما در زمینۀ هیجانات مان است. هیجانات درست مانند آبی هستند که در دمای صد درجه به جوش می آید. ما غُل غُل آب را می بینیم و متوجه آن می شویم اما هر آبی آرام آرام شروع به داغ شدن می کند، به دمای 40، 50، 60 و بالاتر می رسد تا وقتی که به 100 درجه رسیده و به جوش بیاید و ما بتوانیم حاصل این افزایش دما را مشاهده کنیم. درست مانند کسی که در اوج خشم فریاد می زند، این فرد نیز به طور ناگهانی به 100 درجه و نقطۀ جوش نرسیده، مثل آبی که به مرور گرم شود پشت هیجانات شدید ما نیز درجات پایین تر نهفته است، فردی که دلخور است و از ما رنجیده ممکن است در درجۀ 40 باشد، اما چون در درجۀ پایین تقلایش برای ترمیم ارتباط دیده نشده، هر بار طی این تلاش ها ممکن است احساس درماندگی یا یأس کند؛ این هیجانات در دمای پایین هستند و هیچ انسانی در دمای 40 درجۀ هیجاناتش (مانند شرم، ناامیدی، ترس، رنجش) مرتکب قتل نمی شود، فرزندش را کتک نمی زند و همسرش را ترک نمی کند. اما روی هم انباشته شدن این دماهای اندک باعث می شود فرد به نقطۀ جوش برسد. آنچه در مورد هیجانات مشکل ساز می شود رسیدن به نقطۀ جوش است. اگر به هر دلیلی در دمای پایین مشکلات را حل نکنیم برای مثال خود فرد دربارۀ آنها صحبت نکند یا ما پیگیر نشویم، هیجانات تغییر شکل پیدا می کنند برای مثال دلخوری زیاد، یأس و درماندگی ممکن است در نهایت فرد را به نقطۀ جوش رسانده و اکنون به اجتناب، انتقاد، طرد، سرزنش یا پرخاشگری روی آورد. در این کتاب می آموزیم که هیجانات زیربنایی و نیز هیجانات به سطح آمده و تفاوت بین آنها را بشناسیم و پیش از بحرانی شدن، هیجانات آنها را تسکین دهیم. به دلیل متن روان و قابل فهم کتاب علاوه بر روان شناسان و مشاوران، برای خانواده هایی هم که قصد بهبود روابط شان را دارند، قابل استفاده است.