کتاب تبدیل درد هیجانی کتاب تمرین هیجان مدار اثر اَمان کواترا و لادیسلاو تیمولاک و شارون لو هوژیان و سیارا جویس و ماری کرینر انتشارات ارجمند

معرفی

«تبدیل درد هیجانی: کتاب تمرین هیجان مدار» رویکرد خودیاری آسانی به سلامت روان ارائه می کند. این کتاب تمرین درمانجومحور بر مبنای اصول درمان هیجان مدار و به همّت بالینگران و پژوهشگران طراحی شد تا در قالب کتاب خودیاری مکمل روان درمانی باشد، و به خوانندگان می آموزد احساسات ناخوش آیند را تنظیم، و احساسات دردناک را تبدیل کنند تا نیازهایشان را ارضا کرده و به احساس رضایت و قدرت بیشتری در زندگی دست یابند. فصل های کتاب با ارائۀ راهنمای گام به گام برای کاوش، پذیرش، و تبدیل هیجان ها، درمانجو را برمی انگیزد تا بر اجتناب هیجانی فائق آید. بخش های کتاب از این قرارند: تبدیل خودِ بازدارنده، نگران ساز، و منتقد؛ و التیام آسیب‏های هیجانی. کتاب حاضر می تواند مکمل مداخله های درمانی درمانگران، متخصصان سلامت روان، روان شناسان، و کارآموزان در کار با درمانجویان باشد. و نیز برای خوانندگان علاقه مند به منابع خودیاری هم مناسب است که مایل اند هیجان هایشان را بکاوند، بپذیرند، و تبدیل کنند.