کتاب درمان نشخوار فکری اثر نیک ترنتون ترجمه محمود جولایی انتشارات کاپیتان
- برند:
- انتشارات کاپیتان
کمترین قیمت در ۱ فروشگاه
۲۰۰٬۰۰۰تومان
فروشگاه: دیجی کالا
معرفی
«کتاب درمان نشخوار فکری»، با ترجمه محمود جولایی، اثری است که برای فهم و کنترل الگوهای ذهنی تکرارشونده، طراحی شده است. این کتاب در فصل‌هایی کوتاه و کاربردی، توضیح می‌دهد چرا ذهن وارد چرخه‌های تکراری و خسته‌کننده می‌شود و چگونه می‌توان این روند را متوقف کرد. کتاب، مستقیم سراغ سازوکار فکر، عادت و واکنش‌های هیجانی می‌رود. کتاب درمان نشخوار فکری از همان صفحات اول، چارچوبی روشن برای «شناخت مشکل اصلی»، پیش روی خواننده قرار می‌دهد. در این اثر با موضوعاتی مثل «تشخیصِ محرک‌های فکری»، «کنترل واکنش‌های درونی»، «کاهش اضطرابِ پیش‌بینی‌محور»، و ساختن «فاصله سالم میان فکر و احساس» روبه‌رو می‌شوید. نویسنده تلاش می‌کند نشان دهد بسیاری از نگرانی‌ها از «تکرار یک الگوی ذهنی ثابت» می‌آیند و نه از واقعیت بیرونی. به همین دلیل، کتاب درمان نشخوار فکری به‌جای شعار، به شما ابزار می‌دهد. تمرین‌ها و مثال‌های آن طوری طراحی شده که خواننده بتواند تکنیک‌ها را در موقعیت‌های روزمره به کار ببرد. اگر ذهن شما شب‌ها خاموش نمی‌شود، اگر بعد از یک گفت‌وگوی ساده بارها آن را مرور می‌کنید، یا اگر تصمیم‌گیری برایتان همیشه با تردید همراه است، این کتاب برای شماست. دانشجویان، کارمندان، مدیران، وسواسی‌ها و هر کسی که با فشار ذهنی مداوم درگیر است، می‌تواند از این کتاب بهره ببرد. همچنین برای افرادی که به دنبال راهنمای کاربردی در حوزه آرام‌سازی ذهن و افزایش وضوح فکری هستند، بهترین انتخاب است. تفاوت اصلی این اثر در زبان روشن، ساده، ساختار منظم و نگاه عملی آن است. بسیاری از خوانندگان از این کتاب به‌عنوان راهنمایی یاد می‌کنند که بدون پیچیدگی، مسئله را دقیق توضیح می‌دهد. کتاب درمان نشخوار فکری در میان آثار حوزه سلامت روان، به‌خاطر تمرکز مستقیم بر یک مشکل رایج و ارائه راهکارهای قابل اجرا، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. اگر دنبال کتابی هستید که هم خواندنی باشد و هم به تغییرات عمیق در شیوه فکر کردن منجر شود، این عنوان می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. «شرح کالا» باید به شکل جمله‌های کامل و با فعل مناسب نوشته شود. همچنین متن توضیح باید با رعایت اصول نگارشی باشد
مشخصات فنی
- قطع
- رقعی
- وزن
- 150 گرم
- شابک
- 9786224625250
- ناشر
- کاپیتان
- مترجم
- محمود جولایی
- موضوع
- درمان نشخوار فکری واگویه های درونی وسواس فکری
- نوع جلد
- شومیز
- نویسنده
- نیک ترنتون
- گارانتی
- گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
- نوع کاغذ
- تحریر
- تعداد جلد
- 1
- چاپ شده در
- ایران
- تعداد صفحه
- 108
- سال انتشار
- 1404
- زبان نوشتار
- فارسی
- سایر توضیحات
- کتاب درمان نشخوار فکری (The Overthinking Cure) برای کسانی نوشته شده که ذهنشان مدام روی یک موضوع می‌چرخد و رها نمی‌کند. نیک ترنتون (Nick Trenton) در این کتاب سراغ یکی از رایج‌ترین خستگی‌های ذهنی می‌رود: فکر کردن بیش از حد تحلیل‌های بی‌پایان و گیر افتادن در نگرانی‌هایی که انرژی روز را می‌بلعند. لحن کتاب صمیمی و مستقیم است و از همان آغاز حس می‌کنید نویسنده دقیقا مشکل شما را می‌شناسد. این اثر فقط درباره آرام شدن نیست بلکه درباره شناخت الگوهای فکری و بیرون آمدن از چرخه فرساینده ذهن است. نویسنده با تکیه بر روان‌شناسی رفتاری راه‌هایی پیشنهاد می‌کند تا خواننده بتواند اضطراب تردید و تعلل را بهتر مدیریت کند. اگر کسی مدام تصمیم‌هایش را عقب می‌اندازد یا بعد از هر اتفاق کوچک ساعت‌ها درگیر آن می‌ماند این کتاب می‌تواند برایش راهگشا باشد. متن ساده است اما سطحی نیست. محبوبیت این کتاب به همین کاربردی بودن برمی‌گردد. نیک ترنتون مفاهیم روان‌شناسی را به زبانی قابل‌فهم و بی‌واسطه تبدیل کرده و همین باعث شده مخاطبان زیادی با آن ارتباط بگیرند. خواننده احساس می‌کند با یک راهنمای عملی طرف است نه یک متن خشک دانشگاهی. از آن دست کتاب‌هایی است که خیلی زود سراغ مسیله اصلی می‌رود و وقت را هدر نمی‌دهد. بعد از مطالعه این کتاب ممکن است نگاهتان به افکار تکرارشونده تغییر کند. یاد می‌گیرید هر فکر را حقیقت مطلق ندانید و برای ذهن خود مرز بگذارید. نتیجه این تغییر فقط آرامش بیشتر نیست تصمیم‌گیری روشن‌تر تمرکز بهتر و سبک‌تر شدن زندگی روزمره هم در پی دارد. گاهی همین تغییر کوچک شروع یک تحول جدی است.
- رده‌بندی کتاب
- روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)
- درباره نویسنده
- یک ترنتون (Nick Trenton) نویسنده‌ای در حوزه رشد فردی و سلامت روان است که آثارش بر پایه روان‌شناسی کاربردی نوشته می‌شوند. او در ایالت ایلینوی آمریکا بزرگ شد و در اقتصاد و روان‌شناسی رفتاری تحصیل کرد. ترنتون با تمرکز بر موضوعاتی مانند اضطراب عادت‌های ذهنی و خودآگاهی کتاب‌هایی پرفروش و قابل‌استفاده برای مخاطب عمومی نوشته است. سبک نوشتار او ساده مستقیم و مبتنی بر تجربه‌های روزمره است.
فروشندگان
قیمت‌ها از سایت هر فروشگاه گردآوری شده‌اند؛ خرید در همان فروشگاه انجام می‌شود.
دیجی کالا
کمترین قیمتکتاب درمان نشخوار فکری اثر نیک ترنتون ترجمه محمود جولایی انتشارات کاپیتان
موجود
کالاهای مشابه
کمترین قیمت
۲۰۰٬۰۰۰ تومان